Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Обычно это
считают не проблемой, а слегка досаждающей неприятностью. К сожалению,
это не так. Храп является предвестником и одним из основных проявлений
остановок дыхания во сне, или, говоря медицинским языком, синдрома
обструктивного апноэ сна.
Каждый, кто слышал храп спящего
человека, наблюдал такое явление: в какой-то момент храп обрывается,
наступает остановка дыхания и абсолютная тишина, которая может
продолжаться от нескольких секунд до почти 2-х минут, после чего храп
возобновляется с утроенной силой. И так от 100 до 500 раз за ночь!
Задержки
дыхания во время сна (апноэ) сопутствующие храпу и возникающие в
результате слипания мягких тканей носоглотки приводят к серьёзному
обеднению крови кислородом, накоплению продуктов обмена. Фактически, под
храпом следует понимать не только сон, сопровождаемый громкими звуками,
но прежде всего сон, сопровождаемый остановками дыхания – апноэ. В
момент, когда у спящего останавливается дыхание, то фактически в той или
иной степени наступает удушье, сердце замедляет ритм, давление крови
снижается, мозг подсознательно даёт команду «Дышать!». Наступает резкий
вдох, сердце начинает усиленно сокращаться, восполняя недостаток
кислорода в крови, происходит кратковременный скачок давления. И так от
100 до 500 раз и более за ночь.
Такие изменения ритма
жизнедеятельности лёгких, мозга, сердца и кровеносной системы во время
сна провоцируют повторяющуюся изо дня в день и усиливающуюся аритмию
работы сердца, повышают возможность развития инфаркта и инсульта.
При
двухминутных перерывах дыхания выбраться организму из подобных
катаклизмов уже бывает не под силу: 30% смертей во сне происходят именно
из-за остановки дыхания.
Ваш организм не просто не отдыхает, ему приходится буквально бороться за жизнь!
Отсутствие глубоких стадий сна вызывает снижение продукции гормона
роста, отвечающего за обмен жира в организме. Без гормона роста жир не
может превратиться в энергию и откладывается «мёртвым грузом», человек
необратимо начинает полнеть. Таким образом, храп - это серьёзный недуг,
прямо влияющий на раннее возникновение и быстрое развитие опасных
сердечно-сосудистых и нервных заболеваний.
Основных причин храпа
и апноэ две. Первая – нарушение функций центральной нервной системы. Во
время сна мозг отключается, мышцы носоглотки расслабляются и мягкие
ткани перекрывают дыхательное горло. Вторая – ослабление мышц или
физическое повреждение каких-либо частей носоглотки. Громкие звуки при
храпе возникают в результате резонанса вибрации мягких тканей носоглотки
и воздушного потока.