Результаты нового исследования показали, что дети с низким уровнем
витамина D имеют большую вероятность развития депрессии, чем те, у
которых был отмечен высокий уровень этого витамина. При этом ученые
обнаружили, что витамин D снижает риск развития психических расстройств
на 10%.
Несмотря на то, что взаимосвязь между депрессией и
уровнем витамина D у взрослых людей была установлена и ранее, данное
исследование является первым, направленным на изучение влияния этого
витамина на детский организм.
Известный нам как витамин
солнечного света, витамин D вырабатывается в организме путем воздействия
солнечных лучей, а также при употреблении в пищу определенных
продуктов. Пищевыми источниками являются жирная рыба, такая как лосось и
тунец, молоко и витаминизированные сухие завтраки.
В ходе
проведения эксперимента, ученые проанализировали влияние различных
уровней витамина D на более чем 2700 детей в возрасте 9 лет, а затем в
возрасте 13 лет. Полученные данные показали наличие обратной зависимости
между уровнем этого витамина и частотой возникновения депрессии. Причем
наиболее высокие уровни способствовали снижению заболеваемости. Кроме
того, у детей с наибольшим уровнем витамина, исследователи отметили
снижение проявлений симптомов депрессии в подростковом возрасте.
После
изучения двух форм витамина D, а именно, D2 и D3, ученые обнаружили,
что формой, оказывающей влияние на развитие депрессии, была D3 форма.
Это открытие имеет очень важное
значение для будущих исследований. В дальнейшем, ученые
планируют провести ещё несколько экспериментов, чтобы определить
эффективность витамина D в борьбе с депрессией или предотвращении ее
возникновения. Они считают это очень важным для психического здоровья
детей и подростков, учитывая тот факт, что уровень витамина D можно
легко поднять, с помощью потребления добавок.
Исследователи,
однако, подчеркивают, что пока не получены окончательные результаты
экспериментов, они не советуют проводить какие-либо кардинальные
изменения в пищевом рационе. Они также не рекомендуют детям регулярное
потребление высоких доз добавок витамина D для предотвращения развития
психического расстройства.
В то же время, пока ученые заняты
решением этого вопроса, A2news.ru считает, что родителям необходимо
обеспечить своим детям все условия для того, чтобы они могли регулярно
получать необходимое количество солнечных лучей.
