Болит голова что делать? Многие грешат при этом на переменчивую погоду.
Между тем, сами по себе перепады температуры, как, впрочем, и
атмосферного давления, тут ни при чем. Жара — да! Особенно актуально это
для гипертоников. Причиной таких головных болей является обезвоживание
организма. А, кроме этого, голова может болеть от голода и даже от
плохого настроения. Причем, зачастую, при таких головных болях
медикаменты не помогают. Итак, давайте по порядку.
Начнем, конечно же, с жары, установившейся в настоящее время практически на всей территории России.
Ученые
доказали, что с увеличением температуры воздуха на 5 °С, частота
развития головной боли возрастает на 7,5 процентов. Как отмечено выше,
головная боль может вызываться обезвоживанием организма, вследствие чего
ухудшается кровоснабжения мозга. В этом же, кстати, состоит и причина
обмороков. Болит голова, что делать? — Избегайте обезвоживания организма
— пейте не менее 2 л воды в день.
Кроме этого, в жаркую погоду
наши сосуды расширяются, в результате чего активируется тройничный нерв.
Именно поэтому особенно сильные боли испытывают люди, склонные к
мигрени.
Еще одной причиной головной боли при отсутствии
склонности к хроническим заболеваниям, может стать элементарный голод.
Особенно актуально это для худеющих. Нашему мозгу постоянно нужна
глюкоза. Чувствуя ее нехватку, мозг настойчиво сигнализирует нам об
этом, причем, не всегда «напрямую», иногда и через головную боль. Что
делать? Выпейте чаю с сахаром или съешьте что-нибудь сладкое. Конечно,
этот метод лишь временно купирует боль, поскольку уровень глюкозы, резко
поднявшийся, столь же резко упадет.
Для того же, чтобы исключить
такие головные боли, необходимо полноценное питание с упором на
продукты, имеющие низкий гликемический индекс. Это — каши,
цельнозерновой хлеб, белковые продукты, молоко, фрукты и овощи.
Следующей
нехронической причиной головной боли, зачастую, продолжающейся на
протяжении нескольких недель и не сбиваемой медикаментами, являются
депрессивные расстройства. Замечу, что кроме головы в таком состоянии
может болеть и сердце. Главная причина подобных болей — снижения
количества серотонина. Справиться же с болями в этом случае помогут лишь
антидепрессанты — противоболевые препараты здесь просто неэффективны.
Конечно, принимать антидепрессанты следует только по назначению врача.
В завершении поста, приведу официальную квалификацию головных болей:
Головная боль напряжения;
Мигрень;
Синусовая головная боль;
Кластерная головная боль.
