Специалисты провели исследование, в ходе которого выяснилось, что любимая привычка читать сидя на унитазе, может обернуться для её обладателя серьезными последствиями.

Чтение чрезвычайно полезная процедура для развития памяти, пополнения словарного запаса и улучшения качества речи. Но, в некоторых случаях, чтение может оказать вредное

Новогодние праздники, продолжающиеся чуть ли не до Крещения, - самое сытное время года. И понятно, что потребление препаратов от обжорства в это время резко увеличивается. Что это за лекарства и чем они отличаются друг от друга?

Главными помощниками в переваривании пищи являются ферментативные препараты. И, несмотря на то что таких лекарств зарегистрировано у нас более 30, пользуются в основном 3-4 препаратами, и не всегда самыми оптимальными. Почему?

Сказывается волшебная сила рекламы: что в телевизоре, то и в домашней аптечке. На самом деле с этими препаратами не всё так просто. Главная претензия к ним специалистов - количественная. Считается, что препараты с низкой дозой малоэффективны или не действуют вообще. Происхождение таких лекарств весьма «скотское», их получают из панкреаса - поджелудочной ж ... Читать дальше »

Итак, поговорим про то, что нужно делать, если вас мучает изжога…

Стоит ввести в рацион как можно больше продуктов, в которых содержится много белка и малое количество жира. Если вы готовите птицу, рыбу или мясо, помните, что лучше всего употреблять эти блюда запечеными.

Следите, чтобы продукты были обогащены сложными углеводами (например, это макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновые крупы, рис бурый, хлеб отрубной).

Откажитесь от горчицы, чеснока и лука, как можно реже употребляйте редис, грибы, помидоры, цитрусовые и шоколад.

Отличные результаты в борьбе с изжогой дает переход на специальную диету — дробное питание. Она очень простая и эффективная — пищу следует принимать маленькими порциями и довольно часто: пять-шесть раз в день.

Ужинать нужно за пару часов до сна — т. ... Читать дальше »

Беременность - это не повод отказываться от физических нагрузок (конечно, если нет противопоказаний.. но это легко выяснить у врача). У фитнеса во время беременности масса плюсов, главные из которых – улучшается ваше настроение и самочувствие. Есть и плюс на будущее: те беременные, которые занимаются фитнесом, гораздо быстрее приходят в норму после родов.

Как беременным правильно заниматься фитнесом, как себя мотивировать на тренировки, какие виды спорта выбрать… и о многом другом.

Для большинства женщин беременность – это период, когда можно посидеть и расслабиться с кусочком торта и чашечкой чая, ведь чем больше срок, тем больше чувствуешь себя уставшей. Не поверите, но постоянное сидение во время беременности не поможет вам набраться сил и энергии! Законы природы таковы, что чем больше мы тратим сил, ... Читать дальше »

С 28 ноября у православных христиан начинается рождественский пост, который продлится 6 недель. С точки зрения питания, он считается менее строгим по сравнению с Великим и Успенским постами.

Людям, соблюдающим пост, запрещено есть продукты животного происхождения, такие как мясо, молочные продукты и яйца, но зато во время Рождественского поста есть несколько дней, когда позволено есть рыбу, продукты с растительным маслом, а также разрешается немного вина.

Всегда следует помнить о том, что наше здоровье в большей части зависит от тех продуктов, которые мы едим. Даже во время поста нашему организму требуется разнообразная пища, богатая витаминами и микроэлементами, жизненно необходимыми в это время года, когда мы подвержены вирусным и простудным заболеваниям. Эти требования особенно важны в от ... Читать дальше »

Трудно избавиться от любой зависимости, легче сменить одну на другую — знают бывшие алкоголики, ставшие игроками. Врачи утверждают, что все зависимости похожи по механизму возникновения и течения болезни, поэтому можно и нужно пробовать лечить одну манию лекарством от другой. Мнение врачей подхватывают политики и социальные стратеги, и…

Партия зеленых Австралии, которой принадлежит 10% голосов в сенате страны, выступила с предложением попробовать лечить страдающих игровой зависимостью тем же, чем врачуют героинистов и алкоголиков — налтрексоном. Этот препарат является антагонистом опиоидных рецепторов, у пациентов с опиатной зависимостью вызывает ломку, у пьющих снижает потребность в алкоголе. Выражаясь лирически, налтрексон резко снижает способность человека переживать удовольствие.

Представ ... Читать дальше »